早起五點起床對身體好嗎？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果早上5:00起床鍛煉，首先要保證睡眠充足，晚上在9點的時候入睡，每天睡眠的時間不少于8個小時，如果能夠保證睡眠時間足夠，5點起床鍛煉對身體的健康沒有任何不良的影響，但是不能過度的疲勞，如果晚上睡得太晚，早上起的太早，這樣會影響到健康的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
這種是一種習(xí)慣，如果是每天早上都是五點起床去鍛煉，這個是沒有什么問題的，如果感覺身體有虛弱，建議還是不要起得太早，一般需要在六點左右比較好，同時也需要保持充足的睡眠，需要注意睡眠時間是不是有八小時，在飲食方面也是需要注意的，注意有沒有貧血，有沒有微量元素的缺乏。
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李芳 主任醫(yī)師
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于毅 主任醫(yī)師
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
四點起床對身體有害嗎
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
六點起床對身體有害嗎
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- 陳娟 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
早晨4點起床算不算熬夜
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
喝水太少對身體的影響
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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早起毀一天？幾點起床最合適？提議：別早過這個點
老人經(jīng)常說：早睡早起身體好，但是這種說話對于一些人來講不是全對的，如果一個人身體... 詳細?
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