女孩子生理期應(yīng)不應(yīng)該鍛煉？
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龍騰飛 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級甲等
生理期是女性的一個正常生理變化，幾乎每個月都會來一次，在女性的生理期是有很多注意事項的，比如女孩子生理期應(yīng)不應(yīng)該鍛煉?很多人都對這個問題比較疑惑，大家的看法也有所不同。一般情況下，生理期是可以運動的，只要不是嚴(yán)重的經(jīng)痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)倪\動。月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期適當(dāng)參加一些體育鍛煉，對于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進經(jīng)血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經(jīng)。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
女性在生理期會有強烈的不適感，比如小腹墜痛等，其實是不適合運動的，但是如果身體行動無礙的話，可以做一些輕微的運動來加速淤血的排出，痛經(jīng)的女性還是建議不要進行任何運動，多休息，以免加劇痛苦，另外注意不要進行游泳，因為生理期的女生身體比較虛弱，游泳的話，水中的細菌進入陰道可能會造成感染。
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