怎么減掉腹部脂肪？
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
您好，藥物減肥多多少少都會有一定的副作用，所以建議進(jìn)行運(yùn)動減肥，要盡量減少久坐，久坐可以使脂肪囤積在腰腹部，坐姿的時候盡量要使脊柱挺直，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動，比如慢跑，騎自行車，游泳等活動。要減少高脂肪高膽固醇食物的攝入，飲食要盡量清淡，多吃蔬菜水果。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，腹部減肥的方法有很多種。一般可分為節(jié)食減肥，主要是通過控制飲食，減少脂肪的攝入，達(dá)到減肥的目的。第二種方法就是運(yùn)動減肥，采取多種的運(yùn)動方法，讓身體的脂肪運(yùn)動起來，燃燒脂肪達(dá)到減肥的目的。第三種方法結(jié)合物理治療，比如理療，發(fā)汗，針灸，按摩等方法輔助減肥治療。如果使用減肥藥物治療，減肥藥物的種類多種多樣，但是沒有一種減肥藥，吃了以后專門減肚子的。
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