我想減肥但是不知道用什么方法好，有什么好的方法減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦容易肥胖，最主要的原因就是缺乏運動，并且過量的飲食，所以想要減肥的話，建議首先從飲食結構要做調(diào)整，盡量吃一些清淡的食物，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物一定要少吃，特別是油炸食物以及外賣燒烤，夜宵等的食物盡量不要吃，在運動方面必須咬牙堅持運動，長時間保持，肯定能夠減肥成功的。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
一口吃不出個胖子，肥胖的人都有個通病，既不愛運動，還喜歡吃好吃的。吃進去的得不到消耗，就會留存在體內(nèi)，增加體重。想要減肥，必須要讓能量消耗大于能量攝入。攝入的能量消耗殆盡以后，才會動用身體里的脂肪，達到減肥的效果?？梢酝ㄟ^科學的飲食，合理的運動進行減肥。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，生完孩子要減肥的話，一般會選擇運動的方式，因為你生完孩子以后肯定是不能控制你的飲食，你要保證一定的營養(yǎng)，注意不要吃得過多就可以了，那么在這種情況下適當?shù)脑黾舆\動就可以，因為本身來說生完孩子以后體內(nèi)激素發(fā)生變化就會瘦下來的。
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