通宵難以入睡怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
出現通宵難以入睡的情況，可以通過聽一些比較舒緩的音樂進行改善，也可以喝一杯熱牛奶進行助眠，從而達到改善上述癥狀的效果。如果癥狀相對比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下，合理的使用棗仁安神丸等藥物進行對癥治療。
在日常生活中要保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜。
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難以入睡怎么辦
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