難以入睡怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
難以入睡主要是進行一般治療或者藥物治療。睡眠質(zhì)量差的人在睡覺之前盡量放松心情，不要有過大的精神負(fù)擔(dān)，可以使用溫?zé)崴菽_加快身體血液循環(huán)，或者是喝熱牛奶聽舒緩音樂都有助于促進睡眠，比較嚴(yán)重的難以入睡也可以口服安眠藥進行治療。
經(jīng)常吃安眠藥可能會有副作用。
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難以入睡怎么辦
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上難以入睡怎么辦
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺心慌難以入睡的原因
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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