多夢應(yīng)該怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
多夢可以睡前多用熱水洗澡，多喝熱牛奶等，提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量。平時(shí)多參加體育活動(dòng)，調(diào)整作息規(guī)律。在醫(yī)生的囑咐下，適量的服用艾司唑侖、阿米替林等抗抑郁、焦慮的藥物。也可采取心理疏導(dǎo)，進(jìn)行心理干預(yù)。
多夢主要是因?yàn)樾那閼n慮，思慮過重等引起的。或者是精神壓力大，長期的失眠導(dǎo)致的。
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運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
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