咨詢關(guān)于頸腰椎病的問題:怎么預(yù)防腰椎疾??？
病情描述：醫(yī)生，你好！我今年27歲，女，最近半個月以來總是覺得腰痛腿酸，有可能是因為工作太勞累了，但是我更擔(dān)心的是得了腰椎病，我想咨詢關(guān)于頸腰椎病的問題:怎么預(yù)防腰椎疾??？
醫(yī)生回答 (2)
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，常見的腰椎的疾病，主要是由于慢性的勞損導(dǎo)致的腰椎的退行性變引起的。所以在日常生活中要注意保養(yǎng)預(yù)防，比如要避免長期的久坐，做一段時間之后要起來進行適當(dāng)?shù)难康幕顒?。同時要避免腰部的頻繁的彎腰的動作，減少腰部的損傷。對于已經(jīng)有腰椎疾病的患者，可以帶腰圍保護。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
有可能是屬于有腰椎間盤突出而出現(xiàn)腰痛和腿部酸痛，工作勞累過度，經(jīng)常彎腰都會引起這個疾病，要預(yù)防腰椎疾病，平常盡量不要彎腰，特別不要彎腰搬重物，也不要提重物，平常應(yīng)該睡偏硬的床，平常還可以做下拱橋運動，飛燕運動，鍛煉腰背的肌肉力量，平常還要注意腰部的保暖。
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