啞鈴聳肩的好處是什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
啞鈴聳肩的好處，主要會使胳膊部位的肌肉得到拉伸，使肌肉的強度出現(xiàn)增加的情況，可以更好的保護骨骼，避免出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。
建議在進行啞鈴聳肩時，一定要適量進行，以免重量過大，出現(xiàn)了肌肉拉傷或者是韌帶拉傷的情況，對身體造成影響。
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