如何預(yù)防骨質(zhì)增生？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
一、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能活動(dòng)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力升高，從而使關(guān)節(jié)液滲入軟骨中為其供給營(yíng)養(yǎng)，以減緩關(guān)節(jié)的退行性病變，骨質(zhì)增生得以預(yù)防。二、合理規(guī)劃飲食。骨質(zhì)增生是機(jī)體鈣質(zhì)匱乏的表現(xiàn)，因此多補(bǔ)充鈣質(zhì)食物或到戶外曬曬太陽能對(duì)骨質(zhì)增生起到較好的預(yù)防作用。同時(shí)，維生素D也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充，可延緩骨骼的衰老，從而避免骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。三、避免過度肥胖。肥胖直接表現(xiàn)為脂肪堆積、體重超標(biāo)，對(duì)下肢關(guān)節(jié)造成過大壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面磨損加劇，從而促使關(guān)節(jié)退行性病變加快，骨質(zhì)增生由此而生。可見對(duì)體重的合理控制不容小覷。正常的體重能預(yù)防骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，還能避免一些心血管疾病的發(fā)生，因此，肥胖者為了自身的身體健康，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)減重。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級(jí)甲等
女性48歲那就是圍絕經(jīng)期了，這個(gè)時(shí)候女性的激素水平迅速下降，都容易出現(xiàn)一些更年期的癥狀，比如說出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，煩躁易怒，潮熱，夜間休息不好等這些更年期的癥狀，還有的話就是容易出現(xiàn)缺鈣，那就需要積極的補(bǔ)鈣治療。一般的話，常用鈣爾奇d每天一粒。
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如何預(yù)防骨質(zhì)增生
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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髕骨骨質(zhì)增生如何治療
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生的原因
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生是什么原因?
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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為什么會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生
王海彬 主任醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生預(yù)防
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
如何預(yù)防骨質(zhì)增生和骨刺
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
骨質(zhì)增生預(yù)防可以預(yù)防嗎
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生%
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- 馬新美 主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
頸椎體骨質(zhì)增生怎么預(yù)防
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骨質(zhì)增生該如何預(yù)防
骨質(zhì)增生并不是缺鈣造成的，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的癥狀，而不是骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生是有... 詳細(xì)?
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是生活中常見的疾病，患病人群集中在中老年人。隨著年齡的增加，人的骨骼或者... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生需要怎么預(yù)防
骨質(zhì)增生是一種骨科疾病，需要看骨科門診。輕度骨質(zhì)增生患者，不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，不伴有... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生丸如何使用
骨質(zhì)增生丸是一種中成藥，大部分都是中藥合成，對(duì)一些比較輕的骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)炎有... 詳細(xì)?
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怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是人體衰老的一種現(xiàn)象，多發(fā)于中年人。人到中年以后，體質(zhì)開始虛弱，由于長(zhǎng)期... 詳細(xì)?
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