為什么晚上睡覺老是多夢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺老是多夢屬于睡眠障礙,通常與生活作息不規(guī)律、壓力大、睡眠不足、不良情緒有關(guān),也可能是長期處于淺度睡眠、睡眠質(zhì)量不高造成的,除此之外年齡、性格同樣會影響睡眠質(zhì)量,更容易對壓力產(chǎn)生軀體反應(yīng),因此可表現(xiàn)為睡眠多夢。
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嚴(yán)重失眠多夢
對于這種情況,建議患者采取以下的措施:第一點,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在下午和晚上... 詳細(xì)?
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