安神治失眠的食物有哪些？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，如果你患有失眠的病情，建議你不要喝藥，因為畢竟是藥三分毒，會變成有依賴性了。可以吃桂圓，桂圓有安神的作用。在睡覺之前可以用溫熱的水泡泡腳，然后再喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。也可以聽一些柔和的音樂。不要胡思亂想，要多注意休息。
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