怎樣治更年期失眠?
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠是困擾現(xiàn)代人的一大難題,無論年輕或者是年考老的都有此癥狀。吃藥容易引起依賴性,建議在日常生活中多加調(diào)理。多吃些養(yǎng)心安神促進(jìn)睡眠的食物,比如雞蛋黃,桂圓,蓮子小米等。入睡之前應(yīng)該注意心態(tài)放松,可以泡腳聽聽音樂喝杯牛奶。
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絕經(jīng)后失眠、更年期失眠潮熱,該怎樣治療?
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更年期失眠怎么調(diào)理
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