早上吃點(diǎn)什么比較營養(yǎng)?。?/h1>

病情描述：早上我很少吃東西。老師說早上不吃東西的話會(huì)得胃病。誰知道早上吃點(diǎn)什么比較營養(yǎng)??？

醫(yī)生回答 (2)

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  張英澤 副主任醫(yī)師
  保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  早晨可以喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋，吃一根油條。油條最好的是自己家來做。在路邊攤買的油條一般他的用油質(zhì)量是非常差的。并且炸油條的油都是反復(fù)使用的。里面的致癌物是非常多。所以在飲食這一塊能在家里面做的盡量不要在外面買。祝你健康愉快。

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  周海艷 醫(yī)師
  壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)

  病情分析：

  你好，早餐肯定是要吃的，如果早餐不吃，一上午正需要工作和學(xué)習(xí)的話，那么身體會(huì)承受不了，并且比較容易得胃病的。早晨可以喝一杯牛奶或者豆?jié){，煎一個(gè)雞蛋或者是一個(gè)面餅就可以了，沒有必要吃的太多，但是一定要吃，盡量不要在外面購買早餐，雖然說比較方便，但是安全衛(wèi)生問題還是比較大的。