1、體內(nèi)激素變化：妊娠時期，體內(nèi)水分整體增加。主要是由于大量的雌激素和孕激素分泌，雌激素會導(dǎo)致水潴留，關(guān)節(jié)囊內(nèi)的水分增加，腰椎小關(guān)節(jié)有腫脹感。而產(chǎn)后，激素會減少，但是水分排出需要一段時間，而且松弛素（孕前分泌的）會使韌帶松弛，從而導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適的癥狀，也就是腰椎穩(wěn)定性不好。2、血虛、腎虛：產(chǎn)后媽媽的身體是很虛弱的，比如：血虛、腎虛。而血虛和腎虛（主要是腎陽虛）會導(dǎo)致出現(xiàn)身體無力、麻木、頭暈等，還會導(dǎo)致腰酸背痛。3、受風(fēng)寒：產(chǎn)后腰酸背痛主要是因?yàn)槭茱L(fēng)寒。產(chǎn)后媽媽身體虛弱，很容易受風(fēng)寒的。媽媽需要做好保暖措施。夏天和冬天都是很容易受涼的。夏天溫度高，大多數(shù)喜歡待在通風(fēng)或者陰涼的的地方；而冬天溫度低，很容易受涼。4、勞累過度：媽媽每天要照顧孩子，還要做家務(wù)，晚上的休息時間不夠，這都可能加大腰椎關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。特別是媽媽喜歡抱著寶寶睡覺，抱的時間長了，對腰椎關(guān)節(jié)也是有影響的。產(chǎn)后媽媽要多注意保暖，防止腰部受涼。夏天的時候，不要長時間待在空調(diào)下，可以多喝點(diǎn)綠豆湯。冬天的時候多穿一點(diǎn)，不管是在室內(nèi)還是在室外，做好保暖措施。對于身體素質(zhì)不是很好的媽媽，可以佩戴腰圍道具，從而避免腰部受涼。產(chǎn)后媽媽雖然身體虛弱，但還是可以做一些輕松簡單的家務(wù)的。在洗菜、洗衣服的時候盡可能的不要用冷水。當(dāng)雙手浸泡在冷水中時，可能會導(dǎo)致風(fēng)寒血虛、腰酸背痛。

這種主要考慮是產(chǎn)后沒有注意休息，平時經(jīng)常勞累或者干家務(wù)活導(dǎo)致的腰背部肌肉勞損，也可能是因?yàn)殚L時間睡軟床導(dǎo)致的，最好是要到醫(yī)院檢查一下，治療上可以外用扶他林軟膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平時有空要多起身活動一下，也可以做一下八段錦。