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每天走7000步能減肥嗎？

病情描述：正在減肥，但是每天上班時(shí)間比較少，沒太多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，給自己定個(gè)小目標(biāo)，每天走7000步能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    走路是肯定會(huì)減肥的，但是要科學(xué)的減肥，合理的減肥，不建議體力透支，那樣對(duì)身體不健康，制定一個(gè)減肥的方案要從飲食和運(yùn)動(dòng)上來改變，首先清淡飲食，不要吃生冷硬辛辣油膩刺激性，脾胃功能強(qiáng)大了就能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加上每天的鍛煉，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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岳林芳
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