怎樣吃蘋果減肥最快？
病情描述：我現(xiàn)在有些胖，我阿姨和我說吃蘋果可以減肥，可是怎樣吃蘋果減肥最快？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃蘋果可以減肥，其實(shí)就是一種節(jié)食的做法，蘋果當(dāng)中不含有脂肪，熱量也不高，只是含有大量的維生素和礦物質(zhì)，所以吃蘋果對(duì)對(duì)減肥是有幫助的。我建議你早晨起來可以吃一個(gè)蘋果，喝一杯牛奶。中午還是要正常的吃飯，但是不要吃得太多，也可以在吃飯的同時(shí)吃一些蘋果，晚上少吃一些主食，可以增加一些蘋果。
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