經(jīng)期怎么做可以減肥？
病情描述：聽別人說在月經(jīng)期間減肥的效果特別好，自己以前沒有試過，經(jīng)期怎么做可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期是不建議劇烈運動進行減肥，那只能是通過飲食的調整來進行，月經(jīng)期腸胃功能相對比較弱，有的時候可能會出現(xiàn)一些生理性的腹瀉。飲食方面要清淡一些，可以喝點白米粥，小米粥，西紅柿湯面等之類的易消化，易吸收的食物，避免各種油膩，油脂，油炸類等食物的攝入。一方面對身體健康有好處，還可以起到減肥的效果。
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