玉米含有哪些維生素？
病情描述：身體差，吃什么都補(bǔ)都不好，朋友說(shuō)吃玉米可以，想問(wèn)問(wèn)大家玉米含有哪些維生素？
醫(yī)生回答 (1)
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，玉米是屬于粗糧一類(lèi)的谷物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也比較高，主要，碳水化合物蛋白質(zhì)，以及，具有一定的維生素e，并且具有較多的纖維素，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，并且玉米中的胡蘿卜素含量比大豆高五倍，并且含有一定的鈣質(zhì)。建議合理膳食。
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