跑步酸痛感怎么解決？
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
可以多做休息，并且使用熱敷的方法能夠有效的解決。跑步之后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，可能是由于在跑步時肌肉強烈的收縮引起局部分泌乳酸，乳酸堆積就會形成肌肉酸痛的現(xiàn)象。這是一種比較正常的現(xiàn)象，所以建議患者不要過度的擔心，在平時要注意運動的強度，避免做太多。
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