老年人吃什么對心臟好?
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張本青 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三級甲等
平日多吃粗糧以粗纖維的食物,對心臟的好處是比較大的,含有鉀的食物吃了以后也有保護心臟的效果。例如可以吃香蕉、燕麥米、洋蔥還有各種新鮮水果,平時要多吃一些清淡營養(yǎng)的食物,雞肉對心臟的好處也比較大,所以也可以適量的吃一些雞肉,或者是用雞肉煮湯喝。
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老年人補鈣吃什么食物好
老年人如果缺鈣會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀,所以老年人及時補鈣很重要。老年人補... 詳細(xì)?