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燕麥配酸奶可以減肥嗎？

病情描述：我現(xiàn)在都在食用燕麥配酸奶，希望可以減肥。燕麥配酸奶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥搭配酸奶有減肥的作用，但是前提要控制飲食，不要吃主食，要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)脂肪的消耗，可以做有氧的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，快走，以及籃球，排球，游泳體操等，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，如果經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，引起肥胖，還要多喝溫水促進(jìn)代謝。

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