例假過后吃什么減肥？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在經(jīng)期后可以通過控制熱量的攝入，達(dá)到減肥的效果的。建議多吃新鮮的蔬菜水果配合牛奶瘦肉，少吃甜食或者高熱量的食物也可以預(yù)防體重加重的。然后在經(jīng)期后建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行瑜伽鍛煉或者跑步，對(duì)減肥的幫助都是比較大的，不要太緊張。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
例假過了以后不吃，減少你吃的東西，增加你的運(yùn)動(dòng)量那才能減肥，吃什么都不能減肥，只有少吃多動(dòng)，每天消耗熱量多過你每天的進(jìn)食的熱量，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，這樣子才能減肥，吃什么東西能減肥這種都是不太可靠的，只有少吃這種才能減肥。
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