減肥力量訓(xùn)練一天多少組比較好呢？
-
-
-
高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥力量訓(xùn)練一天多少組需要根據(jù)身體狀況決定。減肥需要通過一定的運(yùn)動(dòng)同時(shí)需要控制飲食才可以。肥胖是身體吸收的熱量增多，身體消耗的熱量減少，可以導(dǎo)致熱量過剩出現(xiàn)脂肪堆積出現(xiàn)肥胖。想要減肥單純增加運(yùn)動(dòng)鍛煉效果不好，需要控制飲食的同時(shí)根據(jù)身體情況增加鍛煉運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的作用。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，所謂的力量訓(xùn)練其實(shí)就是一種無氧運(yùn)動(dòng)，那么這種情況下其實(shí)雖然是見效比較慢，但可以維持的時(shí)間比較長，對(duì)于減肥的人來說，如果是進(jìn)行了有氧運(yùn)動(dòng)之后，需要加一定的無氧運(yùn)動(dòng)，那么一般來說半個(gè)小時(shí)的時(shí)間差不多，但是具體得要做多少組，還是要看你的耐受能力。
-
-
-
弱視串珠訓(xùn)練有用么
李勁嶸 主任醫(yī)師
-
-
兒童弱視如何訓(xùn)練
閔曉珊 主任醫(yī)師
-
-
腦癱如何肢體訓(xùn)練
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
兒童散光訓(xùn)練方法
李建良 副主任醫(yī)師
-
-
遠(yuǎn)視散光訓(xùn)練方法
孔寧 主任醫(yī)師
-
-
弱視訓(xùn)練快速恢復(fù)的方法
程浩 主任醫(yī)師
-
-
- 余曉芳 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
力量訓(xùn)練一周幾次合適
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
減肥訓(xùn)練營食譜
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
背部肌肉訓(xùn)練動(dòng)作
-
-
-
- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
兒童的語言訓(xùn)練
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
練肌肉的訓(xùn)練計(jì)劃
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練
-
-
-
進(jìn)行力量訓(xùn)練前需要輔助訓(xùn)練，原因很簡單，團(tuán)結(jié)就是力量
在進(jìn)行力量訓(xùn)練之前，常常需要進(jìn)行輔助的訓(xùn)練。很多人可能會(huì)好奇，究竟輔助訓(xùn)練的作用... 詳細(xì)?
-
-
增強(qiáng)腳踝力量訓(xùn)練的方法
腳踝其實(shí)就是足部與腿相連部位，對(duì)于人體的意義與作用十分大，如果說腳部是人的第二心... 詳細(xì)?
-
-
小腿力量訓(xùn)練方法有哪些
即使一個(gè)人非常努力做腿部訓(xùn)練，小腿的力量依然無法盡如人意的增長，這不是訓(xùn)練不夠，... 詳細(xì)?
-
-
產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練的動(dòng)作
產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練是很受寶媽喜愛的一種減肥方式。產(chǎn)后體重很難恢復(fù)正常，這是由于女性... 詳細(xì)?
-
-
減肥期間，為什么要加入力量訓(xùn)練？聽過來人一席話，你就明白了
對(duì)于想要認(rèn)真減肥的人來說，應(yīng)該制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，很多人減肥過程中是比較盲目的，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)