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肩膀前傾如何矯正？

病情描述：孩子一周歲了，都是我自己帶的。平時抱孩子多了，我肩膀就會自然前傾。肩膀前傾如何矯正？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你應(yīng)該是經(jīng)常身子向前傾，導(dǎo)致的一種習(xí)慣，非得這種習(xí)慣建議你及時的進行矯正。你可以采取以下的措施，幫助你形成了良好的站姿習(xí)慣。如你可以坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。

    也可以背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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