臀部怎么減肥?
病情描述：我的臀部特別肥，然后我試了很多辦法都減不了，請問一下臀部怎么減肥?
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
我認為臀部減肥的話可以進行主要為臀大肌的訓(xùn)練，比如說跑步，嗯深蹲當當這些可以有效的鍛煉到臀大肌以及臀中肌。關(guān)鍵是要堅持長期的運動，嗯要有一個計劃，也不可以操之過急，否則會引起膝蓋的損傷，比如說做深蹲的時候膝關(guān)節(jié)一般是不建議超過腳尖的位置。
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