每天步行5公里對高血壓是否合適？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，歡迎咨詢。高血壓病人主張良好的生活方式。其中要做到：飲食控制，低鹽低脂飲食，運動鍛煉。每天要有適當而充足的運動。運動量要因人而異，量力而為，適可而止，逐漸加量。步行5公里，如果體力能夠承受，不誘發(fā)心絞痛發(fā)作的情況下，是可以的。高血壓病人還要注意規(guī)范的服用藥物。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，每天步行五公里對高血壓患者可能是比較合適的，走路是最好的鍛煉。只要病人不出現(xiàn)任何不適癥狀就行，要養(yǎng)成規(guī)律，不要三天打魚二天曬網(wǎng)。平時清淡飲食，多喝白開水，不要出大汗，保證充足睡眠?？刂聘哐獕浩鋵嵅浑y，就是要改掉壞習慣。
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