饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 體檢保健科>

每天慢跑5公里能減肥嗎？

病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)到150斤了，非常的肥胖，想減肥。每天慢跑5公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步確實(shí)可以起到減肥的作用。但是單靠跑步還是不行， 還要結(jié)合飲食。平時(shí)飲食要注意限制甜食，高熱量食物的攝入， 最好就是不要吃容易導(dǎo)致肥胖的食物， 可以查看一些含熱量比較高的食物， 燒烤，油炸類， 辛辣刺激的食物等， 可以吃一些糖分比較低的水果， 比如蘋(píng)果，香蕉等， 有助于減肥的。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好首先來(lái)說(shuō)你這種情況下肯定應(yīng)該是能夠有一定的效果，因?yàn)槟惚旧砭褪窃谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么在這種情況下，你的消耗量要較以前有明顯的增加，那么在保持原有的攝入量不變的情況下，那么就是有可能有減肥的希望，那么慢跑的話是一種很好的鍛煉方式，那么五公里基本上需要達(dá)到一個(gè)小時(shí)。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

慢跑能減肥嗎

減肥是一生中經(jīng)常要進(jìn)行的事，也是一件比較痛苦的事。如果能在越短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到所要的... 詳細(xì)?

每天走多少公里能減肥

減肥是指減少人體過(guò)多的脂肪和體重為目的的行為方式，適度的減重不僅能降低患有肥胖癥... 詳細(xì)?

每天快走5公里身體變化

每天快走5公里，身體可能會(huì)出現(xiàn)以下變化： 1、精神狀況上：快走5公里對(duì)于一般人... 詳細(xì)?

每天只喝粥能減肥嗎

如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能達(dá)到減肥的效果，而如果只喝粥卻多喝，也還是會(huì)攝... 詳細(xì)?

每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎

跳繩是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉一個(gè)人的心肺功能，也可以增加一個(gè)人的靈活性。... 詳細(xì)?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問(wèn)答

每天快走5公里能減肥嗎？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院

答：你好，平時(shí)快走五公里是可以減肥的，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跳繩，游泳，健身跑步來(lái)減掉多...

每天慢跑50分鐘5公里，能減脂肪嗎？ A：理論上任何的運(yùn)動(dòng)都可以減脂的，但50分鐘才跑了五公里，最多是消耗體內(nèi)的....

每天5公里慢跑會(huì)傷到膝蓋嗎 A：每天5公里慢跑，有可能會(huì)損傷膝蓋，但是也跟跑步的姿勢(shì)以及跑之前有沒(méi)有進(jìn)....

每天6公里能減肥嗎？ A：每天六公里的運(yùn)動(dòng)量太大了，建議可以隔天。同時(shí)還要加強(qiáng)他這個(gè)飲食控制。少....

每天五公里能減肥嗎？ A：每天五公里的運(yùn)動(dòng)量是可以減肥的，但一定要注意方式方法，有時(shí)特別急了會(huì)引....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國(guó)藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...