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手臂沒勁怎么鍛煉？

病情描述：我的手臂現(xiàn)在沒有什么力，想去訓(xùn)練來提高一下。手臂沒勁怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，您說的情況是手臂現(xiàn)在沒有力氣，所以想訓(xùn)練提高一下，像您說的這種情況可以考慮進(jìn)行臂力的針對(duì)性鍛煉，可以堅(jiān)持做引體向上，也可以做俯臥撐，或者是做握力棒，手臂的鍛煉需要循序漸進(jìn)的過程，不可操之過急，避免肌肉拉傷的情況發(fā)生。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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孫淑建
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