如何安排減肥生活作息表？
病情描述：我想減肥把自己變優(yōu)秀，安排自己的生活習(xí)慣和飲食起居，就是如何安排減肥生活作息表？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果是有身體的肥胖，那就需要積極的減肥在平時(shí)需要注意睡眠時(shí)間，晚上絕對不能熬夜，晚上10點(diǎn)之前睡覺，早睡早起，多跑步，多鍛煉，這樣對身體是有好處的，注意飲食，不要吃過多的食物，適當(dāng)服用一些減肥茶或者減肥藥物，對身體是有好處的。
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