晚上幾點睡對皮膚好呢？
病情描述：都說熬夜會讓人老得快，我也快三十了，所以不敢再熬夜，想早點睡覺，晚上幾點睡對皮膚好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上九點左右睡覺對皮膚很好的。因為生理期的存在，女生每個月都會有痛經的生理變化，因此，女生需要建立良好的睡眠模式，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習慣，以維持和促進神經和內分泌系統(tǒng)的功能平衡，如果長期睡眠不足或長期熬夜，可能會造成脫發(fā)、皮膚失水等現象，增加人體衰老速度。建議每天盡量少熬夜，保證充足的睡眠時間。
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