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李國民 主治醫(yī)師
簡介：擅長頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的中醫(yī)康復(fù)治療。
足踝部扭傷怎么治，足踝部扭傷分為兩個方向，第一個的話，如果是急性踝扭傷，第二個是慢性的踝部扭傷。一般急性的話最主要的24小時之內(nèi)我們需要進(jìn)行一做冷敷冷療，冰敷都是可以的防止局部的一個水腫。如果說超過了24到48小時之后那么這個時候就要用熱敷來改善它的一個局部的血液循環(huán)，促進(jìn)到踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
第二個方面就是說慢性的關(guān)節(jié)扭傷，像這種的話有可能與你的一個平常的一個姿勢或者骨盆的問題或者是到了低位不能定位問題相關(guān)系。這種需要是進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，比如說肌肉的力量訓(xùn)練腿長筋，我們的小腿的前側(cè)的肌肉以及我們的大腦的一個定位方向的訓(xùn)練。
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：頭頸腫瘤各項治療
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新余市中醫(yī)院 外二科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
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四川省骨科醫(yī)院 筋傷科
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腳踝扭傷了怎么辦
腳踝扭傷俗稱崴腳，是一種比較常見的損傷。腳踝扭傷時，首先要判斷有無骨折或主要的韌帶損傷，依據(jù)腳的腫脹程度以及能否行走進(jìn)行初步判斷。若扭傷程度較輕，無骨折或韌帶撕裂的扭傷，休息即可。若出現(xiàn)骨折或韌帶撕裂的可能，需減少患肢活... 詳細(xì)»
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扭傷腳踝怎么緊急處理
腳踝扭傷是生活中常見的運(yùn)動損傷，主要是由于外傷或者是直接暴力引起的，部分患者是習(xí)慣性的腳踝扭傷，主要是由于首次扭傷之后沒有徹底治療導(dǎo)致的。腳踝扭傷之后，患者會感覺到劇烈的疼痛，需要通過一定的措施緩解疼痛。 詳細(xì)»
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腳踝扭傷吃什么
腳踝扭傷后飲食方面并沒有特殊的禁忌，在飲食方面可以多吃一些富含維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。例如牛奶蛋類，雞肉，魚肉，新鮮的蔬菜水果等。同時扭傷之后，可以對受傷的部位在前期冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。在后期進(jìn)行... 詳細(xì)»
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