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感冒鼻塞可以跑步嗎

感冒 鼻塞
主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內科

簡介:擅長多種內科疾病的診治,對中西醫(yī)結合治療內科急危重癥具有一定的心得。
視頻內容

感冒鼻塞是否可以跑步一定要結合具體病情來分析。

1、對于輕微感冒,慢跑后身體微微出汗,有利于排出邪氣,增強免疫力,縮短病程,對患者來說是一件好事,但感冒時一定要避免劇烈運動,否則會加重病情;

2、高熱或者年紀大、體虛等人士,感冒期間可以適當步行,但盡量不要進行跑步等體育運動,否則會加重心肺負擔,反而容易導致并發(fā)癥的出現。

感冒期間跑步一定要注意不要在風大的時候去跑步,并一定避免運動后光身,否則風邪很容易從毛孔進入人體,導致感冒纏綿難愈。記住跑完步后一定要及時擦干汗和更衣,及時補充水分,這樣才有助康復。

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