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文明 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：癲癇、腦血管疾病、頭暈、頭痛、焦慮狀態(tài)、睡眠障礙及其他神經(jīng)內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治。
焦慮情緒的自我調(diào)節(jié)方法有以下幾種：
1、要接受現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)：如果能認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)病，需要去面對(duì)它，需要去醫(yī)院找醫(yī)生幫助，這就是患者能做到的最好的一步。患者需要保持很好的心態(tài)，配合醫(yī)生、積極治療，接受現(xiàn)狀，面對(duì)生活中各種不確定性，告訴自己這是正常的。
2、保持健康的飲食、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)：這些都可以幫助患者放松。做一些放松訓(xùn)練，可能會(huì)緩解一些焦慮。健康的生活習(xí)慣、合理的飲食、規(guī)律的生活、充足的睡眠，都能夠使患者處于良好的狀態(tài)。
3、要學(xué)會(huì)和自己對(duì)話：醫(yī)生可能會(huì)建議做一些專業(yè)的心理咨詢、心理輔導(dǎo)。
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海南省人民醫(yī)院 精神心理科
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自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科-睡眠門診
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德陽(yáng)市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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達(dá)州市中心醫(yī)院 精神心理科
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青海省第三人民醫(yī)院 精神心理科
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天津市公安局安康醫(yī)院 精神心理科
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哈爾濱市第一專科醫(yī)院 抑郁癥科
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保定市第一中醫(yī)院 頭痛失眠門診
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遼河油田中心醫(yī)院 精神心理科
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柳州市人民醫(yī)院 精神心理門診
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上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 婦科
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韶關(guān)市粵北人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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焦慮出現(xiàn)噯氣
焦慮出現(xiàn)有噯氣的情況，主要考慮是情緒不好，導(dǎo)致出現(xiàn)有胃功能紊亂等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前主要是調(diào)整好自己的精神狀態(tài)?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物，來(lái)緩解不良的情緒，同時(shí)也適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些增加胃動(dòng)力的藥物，和配合應(yīng)用一些... 詳細(xì)»
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如何克服焦慮失眠
焦慮失眠很常見，而且焦慮和失眠還會(huì)互相影響，加重問題。緩解焦慮失眠需要做好以下幾個(gè)方面。1.在平時(shí)的日常生活中，避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝茶、咖啡和酒精類飲品，可以多吃一些安眠緩解情緒的食物，像燕麥片、香蕉、牛奶等。... 詳細(xì)»
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焦慮都有什么危害
隨著生活、學(xué)習(xí)和工作壓力的增大，很多人都出現(xiàn)焦慮的情況。一般來(lái)說(shuō)，這是一種正常的表現(xiàn)，只有焦慮發(fā)展到一定程度才會(huì)成為病態(tài)。并且，病態(tài)的焦慮癥會(huì)威脅到人們身體和身心健康，是潛在殺手。那么，焦慮會(huì)給人體帶來(lái)什么危害呢？ 詳細(xì)»
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