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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
急性腰扭傷之后，肌肉處于損傷、紅腫熱痛的狀態(tài)。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，并不影響洗澡的，但有幾點(diǎn)需要注意。
第一，洗澡時(shí)用的水不要太熱，而且洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)。因?yàn)槿绻珶岫視r(shí)間太長(zhǎng)，可能在急性期，使受損腰部的炎癥反應(yīng)更加厲害，甚至可能加重局部的疼痛、腫脹。所以洗澡時(shí)要用合適的水溫，而且時(shí)間不要太長(zhǎng)。
第二，在洗澡的時(shí)候，腰部的活動(dòng)要注意保護(hù)。就是不要讓腰部有比較大范圍的、劇烈的活動(dòng)，應(yīng)該在適當(dāng)?shù)?、范圍比較小的活動(dòng)下，完成洗澡。
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急性腰扭傷的處理方法
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷的癥狀有哪些?
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷多久才能恢復(fù)
杜春曉 主治醫(yī)師
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急性腰扭傷多久才能恢復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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哪些因素容易導(dǎo)致腰扭傷？預(yù)防腰扭傷該這么做
腰是人體重要的部位之一，諸多動(dòng)作都離不開(kāi)腰部的輔助。功能作用如此強(qiáng)大的腰部，傷病自然也多。扭傷是腰傷中較為常見(jiàn)的一種，雖然腰扭傷多發(fā)，但對(duì)于引發(fā)腰扭傷的原因，大多數(shù)人卻一知半解。 詳細(xì)»
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腰扭傷煲什么湯喝好
腰扭傷，建議用食用菌類(lèi)的加含有低脂高蛋白的肉類(lèi)進(jìn)行煲湯。人體腰部扭傷后，因?yàn)槭擒浗M織受傷，所以恢復(fù)期相對(duì)來(lái)說(shuō)較長(zhǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案之下。平時(shí)在家里要注意休息，此外充足的營(yíng)養(yǎng)和均衡的膳食搭配也是很有必要的，因?yàn)橛芯渌自?.. 詳細(xì)»
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腰扭傷后吃什么好
腰扭傷之后普通飲食就可以，可以吃一些富含維生素和微量元素的的蔬菜水果，例如蘋(píng)果，香蕉，橘子，芹菜，菠菜，西蘭花，甘藍(lán)等食物。也可以吃一些奶類(lèi)，蛋類(lèi)，豆制品，雞肉，魚(yú)肉等食物都是可以的。腰扭傷之后還要注意休息，可以在受傷的... 詳細(xì)»
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腰容易扭傷是什么原因
扭傷是一種常見(jiàn)的軟組織損傷，多見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)等近關(guān)節(jié)附近。扭傷后會(huì)出現(xiàn)明顯的局部疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限。建議患者傷后48小時(shí)內(nèi)，局部進(jìn)行間斷冷敷處理，以緩解疼痛腫脹情況，傷后3天左右再進(jìn)行熱敷或外用活血化瘀藥以促進(jìn)腫脹進(jìn)一步... 詳細(xì)»
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