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談家琪 技師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡介：運動訓(xùn)練、運動指導(dǎo)與手法治療。
健身后如果出現(xiàn)神經(jīng)刺痛可能有多種原因造成，一般如果是我們所認(rèn)為比較專業(yè)的神經(jīng)刺痛，可能是出現(xiàn)了神經(jīng)的卡壓，有可能是遠(yuǎn)端周圍的神經(jīng)卡壓，也有可能是神經(jīng)根卡壓，這種卡壓的話一定要到醫(yī)院做專業(yè)的治療，不然可能會造成比較嚴(yán)重的像肌肉無力的情況，一定要及時的處理。
如果是范圍比較小、比較短的刺痛，有可能是肌肉的損傷，認(rèn)為有可能是健身之后肌肉得不到放松，可能太緊張的原因造成的，所以可以先試著放松肌肉，看這種情況能不能緩解，如果能緩解就是這個原因；如果還是不能緩解，建議還是咨詢相關(guān)的專業(yè)人士。
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為什么健身后性功能差
林煥懿 主治醫(yī)師
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如何緩解健身后的疼痛
王家雙 主任醫(yī)師
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如何防止健身后肌酸激酶升高
周袁申 副主任醫(yī)師
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健身后手指末端發(fā)麻能恢復(fù)嗎
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有痛風(fēng)怎么健身
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彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
健身后血管明顯了怎么回事
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
健身后虛脫
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曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
健身后便血
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健身后月經(jīng)越來越提前
健身后月經(jīng)出現(xiàn)越來越提前的現(xiàn)象，如果和平時的月經(jīng)周期相比，提前小于七天，并且月經(jīng)周期大于21天，那么不會有太大的問題。建議在健身時一定要循序漸進(jìn)的增加運動量，突然劇烈的運動很可能會導(dǎo)致下丘腦的功能發(fā)生紊亂，從而引起月經(jīng)出... 詳細(xì)»
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為什么健身后血壓反而高了
在進(jìn)行運動以后，絕大部分健康人群和高血壓病人群血壓都可以出現(xiàn)一定程度的升高，這主要是為了適應(yīng)機體在運動時所需要，屬于一種正常性的、一過性的血壓升高，一般升高的幅度大約在20到30毫米汞柱左右，或者是比基礎(chǔ)的血壓升高20%... 詳細(xì)»
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健身后失眠一整夜什么原因
健身后出現(xiàn)失眠一整夜的癥狀，最可能是由于劇烈運動，身體過于勞累引起脫水虛弱而同時腦細(xì)胞又過度興奮導(dǎo)致的。因此如果進(jìn)行要健身，一定要保持合適的鍛煉強度，不要極度疲勞為準(zhǔn)同時要增加水分電解質(zhì)的攝入。尤其要注意在入夜睡前不要進(jìn)... 詳細(xì)»
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健身后喝牛奶能增肌嗎
健身后喝一些全脂的牛奶有利于達(dá)到增肌的效果，有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的，能夠促進(jìn)和防止肌肉的分解。建議健身后半個小時內(nèi)進(jìn)行飲用，才能夠達(dá)到比較好的效果，同時健身的過程中，體內(nèi)也會流失大量的鉀、鈉離... 詳細(xì)»
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健身后體重增加是為何？健身能減脂瘦身是假的？
如今，現(xiàn)代人不單單追求面容上的美感，身形線條上的美感也是十分注重。為了擁有完美身材，越來越多開始進(jìn)行身材管理，而健身這一身材管理方式也成了大多數(shù)人的首選。健身主要分為兩類，一類是增肌塑形，多是男性的追求所在。而另一類是減... 詳細(xì)»
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