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經(jīng)常扭脖子響好不好

脖子彈響 脖子彈響的意義
主講專家
韓國(guó)偉
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡(jiǎn)介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
視頻內(nèi)容

經(jīng)常脖子響并不特別好,但也不是什么病。

首要明確脖子響的原因,并不是骨頭錯(cuò)位的響聲。響聲是因?yàn)楣穷^之間,有一些韌帶與小關(guān)節(jié),如果勞損得比較厲害,關(guān)節(jié)就會(huì)有響聲,會(huì)出現(xiàn)一些響動(dòng)。有響聲是指肌肉,出現(xiàn)了疲勞且力量不足。建議出現(xiàn)響聲的時(shí)候,好好休息下脖子,不要老是看手機(jī)與電腦。

一般也要注意保暖。很多時(shí)候脖子受涼,脖子的肌肉勞損會(huì)加重。年輕的病人上班時(shí),不要用空調(diào)直接吹脖子,保護(hù)頸椎。建議平時(shí)做一些運(yùn)動(dòng),包括打羽毛球與游泳,還包括一些跑步鍛煉,對(duì)頸椎都非常好,能讓頸椎達(dá)到健康狀態(tài)。頸椎的響聲會(huì)慢慢減少,所以首先要明確,頸椎的響聲怎么來(lái)。

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