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王兵 副主任醫(yī)師
簡介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
要探討如何減肥，可以按照步驟進行。
首先，需要考慮體重指數(shù)，它通常被分為一度、二度和三度肥胖，對應(yīng)于我們常說的輕度、中度和重度肥胖。其次，對于輕度肥胖的人來說，通過調(diào)整飲食和增加運動就可以有效地減輕體重。此外，還可以考慮使用某些藥物來輔助減肥。 “16+8飲食法”，即每天只在8小時內(nèi)進食，其余16小時保持禁食狀態(tài)。這種限時禁食法是一種非常有效的控制體能的方式。另外，還有隔日禁食法，即一天正常飲食，另一天則嚴格控制飲食，只吃少量或僅吃低熱量的食物。
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小孩太胖怎么科學(xué)減肥
歐陽學(xué)認 主治醫(yī)師
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肥胖患者該怎樣科學(xué)減肥
王兵 副主任醫(yī)師
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運動減肥該如何搭配飲食
譚榮韶 主任醫(yī)師
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防痔瘡坐墊科學(xué)嗎
李洋 主治醫(yī)師
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如何科學(xué)備孕
何劍輝 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
科學(xué)減肥方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何科學(xué)減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
科學(xué)減肥食譜
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
科學(xué)的減肥方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
科學(xué)減肥的好方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣飲食減肥
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剖腹產(chǎn)后，多久可以減肥？要怎么科學(xué)減肥？
對于女性來說完成生育這個任務(wù)之后可能會有身材不標(biāo)準(zhǔn)的情況，因為大部分的女性在懷孕之后會補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)維持身體健康狀態(tài)，而在不斷補充營養(yǎng)物質(zhì)時又缺乏運動量，可能就會有肥胖表現(xiàn)，在肥胖明顯后很多女性生育難度增加，因此會采... 詳細»
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只吃早飯減肥法科學(xué)嗎
只吃早飯減肥是一種不科學(xué)的方法。這一種方法屬于節(jié)食，雖然可以達到減肥的目的，但這是一種不健康的方法。長期只吃早餐，空腹的時間過長。胃酸會直接腐蝕胃壁，對腸胃造成很大的傷害。同時身體也會降低基礎(chǔ)代謝，適應(yīng)低熱量的進食。等恢... 詳細»
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早餐減肥飲食搭配
早餐其實是人一日三餐中最重要的一餐，但很多人卻會因為時間問題而忽視它。俗話說早餐要吃得像皇帝，這是非常正確的。早餐決定了我們接下來的一上午的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)和午餐食欲。減肥雖然需要節(jié)食，但也不可過度節(jié)食而導(dǎo)致沒力氣進行活動。... 詳細»
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科學(xué)健康減肥，不妨從調(diào)理體質(zhì)開始
為什么有些人光喝水都能胖，有些人稍微吃多一點也不會胖……從中醫(yī)上來講，想要科學(xué)健康減肥，先要從認清自己的體質(zhì)開始，不同體質(zhì)的減肥方法會不同，調(diào)理好體質(zhì)之后，減起肥來也會事半功倍。近日，北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院治未病中心主任... 詳細»
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