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王兵 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
輕度和中度的肥胖患者建議通過(guò)以下3種方式進(jìn)行科學(xué)減肥：
1、控制飲食：比如減低熱量的攝入，增加蔬菜、水果、纖維、蛋白的攝入，注意飲食的均衡性。
2、適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)：每天保證20-30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。此外，還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練來(lái)增加肌肉含量來(lái)減肥。
3、調(diào)節(jié)心理、情緒，改善生活方式，睡眠（和）作息也有助于減肥。
如果達(dá)到重度肥胖或者肥胖合并嚴(yán)重的代謝性疾病，就要考慮到使用藥物，甚至減重代謝手術(shù)來(lái)解決問(wèn)題。
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肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖嗎
劉暢 主任醫(yī)師
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肥胖癥和肥胖的區(qū)別
楊華武 主治醫(yī)師
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病態(tài)肥胖與普通肥胖有何區(qū)別
羅丹 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖是癌癥誘因？
肥胖的發(fā)生，還很容易造成胰腺胰島素分泌相對(duì)或者絕對(duì)不足，與此同時(shí)還可能出現(xiàn)有胰島素的抵抗，最終增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，肥胖還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體血管壁的通透性，使得類脂類物質(zhì)附著于機(jī)體的血管壁，最終形成血栓，繼而引發(fā)心腦血... 詳細(xì)»
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肥胖是病嗎
肥胖，指的是體內(nèi)脂肪層過(guò)厚，體重明顯超重的狀態(tài)，當(dāng)脂肪超過(guò)生理需要的正常定值時(shí)，會(huì)逐漸演變成肥胖癥，此時(shí)肥胖便會(huì)發(fā)展成病癥。肥胖癥又分為無(wú)明顯病因的單純性肥胖癥和存在病因的繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖癥的患者體重增長(zhǎng)相對(duì)緩慢... 詳細(xì)»
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、代謝減慢等原因。1、飲食：如果在生活當(dāng)中經(jīng)常愛(ài)吃一些油炸燒烤等食品，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在身體當(dāng)中。2、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：長(zhǎng)時(shí)間久坐缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致消耗減慢，出現(xiàn)脂肪... 詳細(xì)»
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中度肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~30%為輕度肥胖，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~50%就屬于中度肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法，主要就是按照身高減去105。如果已經(jīng)達(dá)到中度肥胖，必須要合理的控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則體重逐漸增加，就很... 詳細(xì)»
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