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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預。
要增強免疫力和攝入足夠的蛋白質(zhì)，可以選擇多種食物。首先，動物性食品是蛋白質(zhì)的主要來源，包括奶類、蛋類、肉類和魚類。這些食品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還提供了人體所需的其他營養(yǎng)素。
除了動物性食品，植物中的大豆制品也是高蛋白食物的重要來源。黃豆、黑豆等豆類經(jīng)過加工制成的豆腐、豆?jié){等食品，都是良好的蛋白質(zhì)來源。
值得一提的是，高蛋白食物本身也有助于增強免疫力。此外，深色的蔬菜水果也是增強免疫力的好幫手。它們富含植物化學物和抗氧化營養(yǎng)素，如胡蘿卜中的β-胡蘿卜素、紫甘藍中的花青素等。這些營養(yǎng)素都有助于提升免疫力。
另外，像香菇中的香菇多糖、核桃中的核桃多糖等植物化學物，也是增強免疫力的良好來源。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>
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寶寶免疫力差怎么增強
歐陽學認 主治醫(yī)師
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孩子補充維生素可以增強免疫...
衛(wèi)鳳桂 主任醫(yī)師
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怎么可以增強孩子的免疫力
李蘭娜 副主任醫(yī)師
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早期肺癌術后怎么增強免疫力
黃云 主任醫(yī)師
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
胡蘿卜素的作用有哪些
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汪濤 安徽醫(yī)科大學... 普通外科
胡蘿卜素軟膠囊的功效與作用
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
胡蘿卜素的功效與作用有哪些
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含胡蘿卜素的食物有哪些
含胡蘿卜素的食物很多，包括深色蔬菜、黃色水果、動物內(nèi)臟等。1、深色蔬菜：胡蘿卜、空心菜、黃瓜等深色蔬菜中含有較多的胡蘿卜素，可在人體轉化為維生素A，具有抗氧化、保護眼睛等作用。2、黃色水果：一般黃色水果中，胡蘿卜素含量較... 詳細»
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身體免疫力怎么增強
免疫力是指抵御外來疾病發(fā)展的能力，屬于自身的防御機制，能夠為人體細胞識別和消滅外來入侵的病毒和細菌等，也能夠處理死亡、變性、損傷的自身細胞?，F(xiàn)在的免疫學認為，免疫力是人體排除和識別“異己”的生理反應。身體的免疫功能一般在... 詳細»
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動物性蛋白食物有哪些
動物蛋白含量高的食物有很多，如蝦，無論是哪種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。它的肉像魚一樣柔軟易消化，沒有腥味和骨刺。同時，它富含礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），蝦也富含碘，對人體健康極為有益。家禽肉以其高蛋白、低... 詳細»
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如何增強皮膚免疫力
皮膚在正常情況下，會在皮膚表面形成一層保護膜，可以抵御細菌的入侵，但是如果不注意皮膚的護理，就會導致保護膜受損，從而導致各種皮膚問題。皮膚保護膜受損，皮膚的免疫力就會下降，所以需要采取一定的措施，提高皮膚的免疫力。 詳細»
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增強免疫力，少不了這些營養(yǎng)素
隨著疫情防控政策的優(yōu)化調(diào)整，全國各地陸續(xù)迎來新冠病毒感染高峰，除了戴好口罩、打疫苗、做好手衛(wèi)生等個人防護外，也在拼個人“免疫力”的時候了！ 詳細»
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