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腰突吊單杠有用嗎?

吊單杠 牽引 腰突
主講專家
韓國偉
韓國偉 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
視頻內(nèi)容

吊單杠對于腰椎間盤突出是有用的。吊單杠實(shí)際上相當(dāng)于利用身體的重量進(jìn)行牽引,對于因年齡增長、水分丟失導(dǎo)致的腰椎間盤退變和突出,通過這種重量牽引的方式,可以減輕突出的程度。同時(shí),結(jié)合藥物的使用,可以減輕炎癥反應(yīng),從而進(jìn)一步促進(jìn)康復(fù)。

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吊單杠對腰椎壓迫神經(jīng)腿痛有效嗎

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人體的骨骼如果長時(shí)間一個(gè)姿勢不動(dòng),骨骼的壓力非常大,而且容易變形。所以就算在治療之后也要對這種行為習(xí)慣有所注意。用力打噴嚏、劇烈的咳嗽以及突然轉(zhuǎn)身蹲起動(dòng)作過快、幅度過大都可能會導(dǎo)致腰間盤移位。 詳細(xì)»

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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

答:腰突吊單杠禁忌運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量不宜過長,而且單杠的運(yùn)動(dòng)幅度也不能過大,每次吊單杠可以停...

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