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肩周炎如何預(yù)防?

肩周炎的預(yù)防 劃船 鍛煉上肢 肩周炎
主講專家
曾科學(xué)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
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對(duì)于肩周炎的預(yù)防,這是至關(guān)重要的。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),預(yù)防肩周炎相對(duì)容易,因?yàn)樗麄兛梢酝ㄟ^(guò)各種鍛煉方法來(lái)強(qiáng)化肩部,如劃船等動(dòng)作,這些都能對(duì)肩膀起到一定的鍛煉和改善作用。

然而,對(duì)于中老年人,尤其是50歲以上的人群,由于運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少,上肢和肩關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)可能較差,這可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊和牽拉的肌腱出現(xiàn)變性或鈣化,從而容易引發(fā)炎癥。

因此,如果老年人能注重運(yùn)動(dòng),特別是鍛煉上肢和肩部功能,就能有效避免肩周炎的發(fā)生??偟膩?lái)說(shuō),預(yù)防肩周炎的重要性大于治療,我們應(yīng)該更多地關(guān)注如何預(yù)防肩周炎的產(chǎn)生。

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肩周炎的癥狀

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肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎,表現(xiàn)在肩部逐漸疼痛,在夜間容易發(fā)作,病情逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,當(dāng)達(dá)到一定的程度后,會(huì)逐漸緩解,或是完全好轉(zhuǎn)。發(fā)病年齡一般在五十歲左右,女性發(fā)病率高于男性。那么肩周炎都有哪些癥狀呢? 詳細(xì)»

肩周炎的位置

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肩周炎常見(jiàn)于50歲以上的人群人群,會(huì)影響老年人的活動(dòng)。但如果平時(shí)對(duì)肩部進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋pB(yǎng)和護(hù)理,防止肩部受涼或其他損傷,可以有效預(yù)防肩周炎的癥狀發(fā)作,或者控制肩周炎的發(fā)展,使其自愈。 詳細(xì)»

肩周炎的危害

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肩周炎屬于目前常見(jiàn)的疾病之一,屬于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、滑囊以及關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥,會(huì)影響肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)。如果肩膀長(zhǎng)期處于疼痛狀態(tài)、活動(dòng)減少,晚期時(shí)可能出現(xiàn)肌肉廢用性萎縮。 詳細(xì)»

肩周炎的癥狀

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肩周炎癥狀主要有肩部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、怕冷、無(wú)力等。1、肩部疼痛:肩周炎的主要癥狀之一是肩部疼痛,部分患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的鈍痛或刺痛,也有部分患者只是偶爾疼痛,夜間疼痛更加明顯。2、僵硬:部分患者出現(xiàn)肩周炎后也可能會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»

如何治肩周炎,如何緩解肩周炎?

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治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面,第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過(guò)幾種方法,第一治療方面,就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢?緩解肩周炎的具體方法... 詳細(xì)»

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[肩周炎]的鍛煉方法

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