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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
踝關節(jié)扭傷后，功能訓練是非常重要的。如果不進行功能訓練，受傷部位可能會發(fā)生粘連，導致關節(jié)不夠靈活。在進行功能訓練時，可以先從周邊的關節(jié)活動開始。例如，如果腳踝扭傷了，腳趾頭仍然可以活動。也可以在腳底下放一個瓶子來進行活動。過了3-4周后，可以換成放一個皮球進行活動。
接下來，可以做一些抗阻訓練來加強踝關節(jié)?？棺栌柧毦褪鞘褂闷そ罨蛏炒裙ぞ?，通過慢慢對抗來增加關節(jié)的力量。通常情況下，一個半月后，受傷部位會逐漸恢復結實。在進行了抗阻訓練后，可以逐漸嘗試下地行走，但需注意適度，避免過度用力。
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肘關節(jié)骨折包括肱骨遠端骨折、橈骨近端骨折、尺骨近端骨折。肘關節(jié)骨折以后，在骨折端穩(wěn)定以后，一定要加強肘關節(jié)功能鍛煉，以恢復正常的肘關節(jié)屈伸功能 詳細»
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膀胱直腸功能訓練方法是針對膀胱和直腸的功能障礙進行恢復和改善的訓練方法。以下是訓練方法：1.定時排尿：定時排尿可以訓練膀胱的收縮功能，有助于減少殘余尿量。一般可每2-3小時排尿一次，即使沒有尿意也要定時排尿。2.深蹲運動... 詳細»
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踝關節(jié)不穩(wěn)，應如何進行康復訓練？馬上告訴你
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弱視訓練有什么訓練內容
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