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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
更年期在醫(yī)學(xué)上的專業(yè)名稱又叫更年期綜合癥，是日常生活中十分常見的一種女性疾病，主要指由于女性雌激素分泌水平降低造成的癥狀。更年期女性的卵巢功能衰退，垂體功能越發(fā)亢進(jìn)，就好導(dǎo)致促性腺激素分泌過多，造成植物神經(jīng)功能紊亂，從而表現(xiàn)出頭暈乏力、失眠和潮熱盜汗等癥狀。所以一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院接受治療。
更年期的飲食
1、可進(jìn)食牛奶、雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟與瘦的牛、羊、豬肉等，由于這些食物不僅富含人體所需的氨基酸，同時(shí)也含有維生素A、B1、B2等。
2、多吃香蕉、蘋果、梨、桔子、菠菜、油菜、太古菜等新鮮水果和綠葉菜。這些食物不但富含鐵與銅元素，還含有胡蘿卜素、葉酸及抗壞血酸，能夠治療貧血的癥狀。
3、食欲下降的患者應(yīng)避免進(jìn)食油膩的食物，可用紅棗與桂圓加紅糖，熬制成紅棗桂圓湯。
更年期的預(yù)防方法
1、保持愉快的心情，不可過于緊張或者憂傷。
2、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，以免耽誤治療效果。
3、定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，有利于醫(yī)生了解情況后，制定進(jìn)一步的治療方案。
4、一日三餐，規(guī)律飲食，不可暴飲暴食。
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更年期乏力
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女性更年期的飲食
女性在45歲之后會(huì)逐漸進(jìn)入更年期，更年期是女性會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理過程。每一個(gè)女性進(jìn)入更年期的年齡有所不同，由于外界緩解以及精神因素，女性進(jìn)入更年期的年齡集中在45歲到55歲之間，更年期女性身體會(huì)出現(xiàn)一些... 詳細(xì)»
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更年期肥胖的飲食
進(jìn)入更年期后，身體多個(gè)器官功能會(huì)不同程度的下降，而且人體的新陳代謝能力會(huì)下降，再加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)和不良的飲食結(jié)構(gòu)，就會(huì)引起營養(yǎng)過剩，多余的營養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)化脂肪而堆積在體內(nèi)從而引起肥胖，脂肪主要集中在腹部、... 詳細(xì)»
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更年期保健
更年期是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。它是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期，為保證此階段女性的身體健康及生... 詳細(xì)»
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更年期頭昏
更年期女性經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這種主要是更年期激素分泌紊亂、雌激素分泌減少，相對(duì)出現(xiàn)了雄性激素偏多的現(xiàn)象。，進(jìn)而出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，所以女性會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力、多汗、情緒容易激動(dòng)等癥... 詳細(xì)»
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更年期綜合癥飲食要求
更年期綜合癥，指具有一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的綜合征，一般是女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)的情緒波動(dòng)，最典型癥狀是臉色潮熱，其中大多數(shù)發(fā)生在45-55歲女性，有些人開始出現(xiàn)更年期的時(shí)候，會(huì)有絕經(jīng)的可能，更年期比較... 詳細(xì)»
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