體寒是指一種寒性的體質(zhì)，一般患有這種體質(zhì)的人，比較容易感冒，身體比較弱，容易受風(fēng)寒侵襲。體寒的人很多東西都不能吃，比如。
體寒的人不能吃寒性的食物，比如苦瓜，苦瓜是涼性食物，在夏天，西紅柿有養(yǎng)顏下火的功效，魚(yú)腥草，苦瓜有清熱解毒的功效。但是體寒的人吃多了會(huì)加體寒，所以要適量或者不要吃。田螺，雖然比較美味，很多人當(dāng)夜宵吃，但是田螺是性寒的食物，吃多了對(duì)腸胃不好，海鮮，體寒的人吃了容易拉肚子。體寒的人不能吃寒性水果例如梨，西瓜，這兩種在夏天是很好的消暑神器，但是如果腸胃不好的人吃多了容易導(dǎo)致腹瀉，柿子中含有的單寧酸能夠與蛋白質(zhì)反應(yīng)生成沉淀物，不易于消化，也不易于大量元素的吸收，容易營(yíng)養(yǎng)不良，所以體寒的人不應(yīng)該多吃，香蕉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，但是體寒引起腸胃不好的人不應(yīng)該多吃。體寒的人不能喝菊花茶，綠茶，和檸檬茶，菊花茶有清熱解毒的功效，綠茶可以排毒，但是沒(méi)有什么暖胃的功效，檸檬茶內(nèi)含有大量的酸容易刺激腸胃，如果體寒的想喝茶最好喝紅茶。
體寒的人想要調(diào)整要多吃生姜，多喝生姜水，生姜可以提高消化力，溶解體內(nèi)的寒性。在低溫的條件下，人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)會(huì)受到一定的影響，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝加快，能量消耗增加，所以要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的，熱量高的食物。可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，堅(jiān)果脂肪含量高，維生素含量豐富，因?yàn)轶w寒的人氣血不足，抵抗力下降，所以多吃堅(jiān)果可以產(chǎn)生強(qiáng)身健體，御寒的作用，而且對(duì)腎臟有好處，可以增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些含鐵量豐富的食物，貧血也容易導(dǎo)致手腳冰涼，然后出現(xiàn)體寒的癥狀。多喝熱水，熱湯，溫暖身體。
在家里要進(jìn)行適度的通風(fēng)，出門(mén)時(shí)要進(jìn)行充分的保暖，不受寒冷天氣的危害，要多洗手，防止病菌危害。因?yàn)楹畯哪_起，所以要對(duì)足部進(jìn)行保暖，可以在睡覺(jué)的之前泡腳，在水里面加一些柚子皮，鹽，生姜，可以去除寒冷，防止感冒，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，例如散步，甩手甩腳，可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫力，防止疾病侵害。要經(jīng)常對(duì)足部進(jìn)行按摩，加速血液循環(huán)，注意好調(diào)整自己的心態(tài)，每天保持一個(gè)良好的心態(tài)。
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體濕體寒怎么調(diào)理
身體里面的濕氣如果非常嚴(yán)重，那么到了下雨天或者在天氣比較寒冷的時(shí)候，手腳就變得非常冰冷，而且四肢會(huì)出現(xiàn)酸軟情況。手腳需要悟很長(zhǎng)時(shí)間才又會(huì)變熱，這都是因?yàn)樯眢w里面的寒氣，濕氣太多造成的，時(shí)間長(zhǎng)了還容易引... 詳細(xì)»
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腎虛體寒嗎
腎虛不一定會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)體寒的癥狀。腎陰虛，由于腎陰虧虛、虛熱內(nèi)生，會(huì)表現(xiàn)為一系列熱證，特別是虛熱證的表現(xiàn)。患者有五心煩熱、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)，甚至低熱的情況，而沒(méi)有表現(xiàn)為明顯的體寒及寒證現(xiàn)象。只有腎... 詳細(xì)»
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小孩體寒怎么調(diào)理
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要在生活中多留意，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。 詳細(xì)»
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體寒怎么辦
體寒一般就是指體質(zhì)虛寒的情況，體寒的人是特別怕冷的。長(zhǎng)期處于體寒狀態(tài)的女性更容易出現(xiàn)生育能力差、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而男性體寒的人也會(huì)容易出現(xiàn)性功能障礙的問(wèn)題。體寒主要還是由于體質(zhì)原因和生活習(xí)慣的影響而引... 詳細(xì)»
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體寒怕冷該如何調(diào)理，這3種食物不妨多吃，幫助改善體寒體質(zhì)
每個(gè)人的體質(zhì)多多少少都存在一些差異，不同體質(zhì)的人在調(diào)節(jié)身體的過(guò)程中掌握的方法也存在不同，如果可以針對(duì)個(gè)人實(shí)際情況采取正確的調(diào)整措施，一般才能夠維持身體健康狀態(tài)。不少人都屬于體寒的性質(zhì)，在體寒怕冷的情況... 詳細(xì)»
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