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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
骨骼還沒有閉合是可以長高的，可以食品補(bǔ)鈣比如多喝牛奶、大骨湯，注意睡眠，晚上睡覺是長個(gè)子的最佳時(shí)間，要在9點(diǎn)之前入睡不能熬夜，生長的高峰期過了，按照你的情況只要科學(xué)長高還是有機(jī)會(huì)長高2到3厘米的，想要長高不要吃什么長高藥，是藥三分毒。
15到20吃鈣片能長高嗎
1、如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長的預(yù)告，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦多喝牛奶，好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
2、食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類，當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要，吃飯不可以挑食，曬太陽，骨骼似乎和植物很相像享受一下陽光的滋潤對(duì)身高有一定影響，運(yùn)動(dòng)，首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)，如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)，經(jīng)過一天的磨合，將會(huì)消耗，通過運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。
3、使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中，這就是有的人會(huì)問為什么自己早上比晚上高一些的原因，另外，身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的，當(dāng)然還有一半是靠自己的努力，最后，希望大家也不要太看重身高這個(gè)東西，不要因?yàn)樽约喊彤a(chǎn)生自卑，建議多跳繩有好處，熬夜對(duì)身體不好。盡量多活動(dòng)。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
15到20歲吃鈣片能長高嗎
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
鈣片能長高嗎
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20歲吃鈣片還可以長高嗎
一般情況下，男性會(huì)在25歲停止身體增高，而女性則是在23歲。一般來說，男、女性在15-20歲以后身高將會(huì)增長得非常的緩慢。而影響一個(gè)人身高發(fā)育的因素有很多，二十歲的男女性如果想身高繼續(xù)得到發(fā)育，在醫(yī)師... 詳細(xì)»
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16歲吃鈣片能長高嗎
16歲正處于生長發(fā)育的高峰期，身高的增長有著其必然的趨勢，與是否吃鈣片沒有一定的關(guān)系，但吃鈣片是肯定有利于身高的增長的，尤其是下肢和腿部的生長，充足的鈣和均衡的營養(yǎng)攝入是長高的先決條件，因?yàn)闆Q定身高是... 詳細(xì)»
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17歲吃鈣片能長高嗎
17歲吃鈣片是能長高的。17歲時(shí)青少年的骨骼正處于發(fā)育時(shí)期，還沒有出現(xiàn)閉合，這時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。但如果遺傳因素中青少年身高比較矮，這時(shí)吃鈣片的效果是比較差的，不會(huì)出現(xiàn)明顯的身... 詳細(xì)»
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17歲吃鈣片能長高嗎
17歲正處于人體發(fā)育的黃金階段，此時(shí)青少年骺軟骨還未真正愈合，正是長高的沖刺期。有人提出，在青春期大量服用鈣片可幫助身高迅速提升。但實(shí)際上，雖然鈣元素的攝入會(huì)對(duì)身高提升起到一定輔助作用，但并非吃了鈣片... 詳細(xì)»
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