男性到了40歲之后比較容易出現肥胖這種情況。在肥胖過度時，身體健康容易受到不良影響，因此平時需要通過合理的方式維持體重的正常。只有體重維持合理，身體健康有了保障，才能防止一些疾病的出現。如果到了40歲之后依然存在肥胖過度的情況，則需要及時降低體重，這樣才能防止健康影響，如果過度肥胖的情況下置之不理，有可能會增加高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患病風險。那么，男性40歲之后體重維持哪個范圍不需要考慮減肥呢？
男性40歲之后體重維持哪個范圍，就不需要考慮減肥呢？
男性到了40歲之后體重應該維持合理范圍，這樣才能防止肥胖過度帶來身體損傷。一般情況下，男性過了40歲之后身體健康是十分重要的，不求追求身材的完美，但是需要維持體重合理。如果想要了解自己體重是否標準，可以用自己身高厘米數減去105，得到的就是體重的公斤數。如果體重的公斤數和身高比例正常，而且BMI數值范圍合理，在18到24這個范圍都屬于體重正常的情況，這樣就不需要考慮減肥了。
40歲之后如何控制體重？
1、注意飲食
男性到了40歲之后要控制好自己的體重，否則在年齡增長的過程中出現發(fā)福這種情況有可能會影響健康。一般到了40歲之后男性應該通過合理的飲食調節(jié)身體，這樣才能保持體重的合理正常。飲食不合理是引發(fā)肥胖的主要原因，攝入過多的糖和脂肪都可能會引發(fā)肥胖，如果可以注意忌口，控制個人飲食，在飲食合理的情況下體重保持正常，身體健康才有保障。因此，想要維持體重合理的人到了40歲之后需要注重飲食方面的問題，掌握正確的一些方法。
2、合理運動
男性40歲之后如果想要控制體重的合理，需要注意多方面的問題，特別是運動合理十分重要。很多男性平時總是久坐不動，基本上沒有任何的運動量來維持體重的正常。而缺乏運動時，可能會導致體內脂肪物質堆積，這樣就容易出現健康問題，甚至在肥胖過度的情況下增加心臟負擔，導致肝臟功能受損。因此，到了40歲之后男性應該注意運動這方面的問題，結合健康的運動調節(jié)身體，這樣體重維持正常，健康才有保障。
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