蘆柑是一種水果，非常類似于橘子。其果實個子大，色澤鮮艷，易剝皮，果肉汁甜，果肉鮮美，是柑橘類水果的優(yōu)良產(chǎn)品。蘆柑的營養(yǎng)價值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，富含果膠，是許多水果中說沒有的，加上甜美的口感，因此受到了眾多女性的喜愛。
蘆柑的營養(yǎng)價值
1、吃蘆柑能補(bǔ)充營養(yǎng)
通常多吃蘆柑可以補(bǔ)充人體各種必需的營養(yǎng)，它含有葡萄糖、果糖和多種酸性成分，此外，它還含有人體必需的維生素和礦物質(zhì)以及無機(jī)鹽。吃完它后，人們可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以改善身體各器官的功能。
2、吃蘆柑能健胃消食
健胃消積是吃蘆柑的重要益處之一，它含有多種酸性成分，以及一些天然芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)既能增加食欲，又能促進(jìn)消化液的分泌，能加快腸胃對食物的消化吸收，從而對健胃消食起到重要作用，通常多吃蘆柑也能預(yù)防胃炎、胃潰瘍等常見病的發(fā)生。
3、吃蘆柑能預(yù)防末梢神經(jīng)炎
通常多吃蘆柑可以預(yù)防人類周圍神經(jīng)官能癥，每天多吃蘆柑可以起到很好的預(yù)防人體使用的作用，此外，吃蘆柑還能緩解咳嗽和痰，通常人們會有咳嗽痰，可以把蘆柑放在嘴里一段時間，然后慢慢咀嚼和吞咽，可以吃一天以上，可以使咳嗽和痰癥狀迅速改善。
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