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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
每個(gè)人都希望自己的身材看起來更加健康漂亮，如果覺得自己身材不是很滿意的話，就會采取一些方法來進(jìn)行減脂。但是藥三分毒，對于藥物的使用，還是會很擔(dān)心會危害到自己的身體，害怕用藥會產(chǎn)生副作用，其實(shí)有些減肥方法并不是非?？茖W(xué)的，今天就來科普一下關(guān)于中藥減肥的小知識。
中藥減肥湯的功效：
1、具有清脂、潤滑腸道的功效，能夠改善體內(nèi)的脂肪代謝暢通血液的循環(huán)，促進(jìn)人體天然新陳代謝過程。
2、能夠改善體內(nèi)的脂肪代謝暢通血液的循環(huán)，同時(shí)能改善腸道和內(nèi)分泌系統(tǒng)將人體代謝機(jī)制的調(diào)制到最佳的狀態(tài)。
3、不僅可以減肥，還具有調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功效，起到去濕制水、健脾、活血等作用，利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。
溫馨提示：
中藥減肥是一個(gè)調(diào)理體質(zhì)的過程，不同體質(zhì)的人也應(yīng)選擇不同的中藥減肥，而過程較為漫長，一定要有充足的耐心，結(jié)束療程之后要堅(jiān)持健康的生活方式，飲食要有節(jié)制，合理的安排運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活作息，多食用新鮮的瓜果蔬菜，增加膳食纖維，注意營養(yǎng)要均衡。
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減肥中藥
中藥并不能達(dá)到直接減肥的效果，但可以選擇陳皮、荷葉、澤瀉等中藥進(jìn)行輔助減肥。1、陳皮：具有幫助消化的作用，可以使用陳皮泡水喝，能夠改善消化不良、便秘等不適癥狀，幫助體內(nèi)毒素排出，預(yù)防脂肪堆積。2、荷葉... 詳細(xì)»
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養(yǎng)生減肥湯推薦
減肥人員也需要有規(guī)律的飲食，否則大量的體育活動會消耗身體的能量，但是飲食不能吃高脂肪和高蛋白的食物。但是在生活中經(jīng)常喝具有減肥效果的健康瘦身湯，可以保證身體的能量供應(yīng)，并且不產(chǎn)生脂肪。 詳細(xì)»
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中藥能減肥嗎
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，一般體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%則稱為肥胖，主要是由過量食用酒精和肉類脂肪，缺乏運(yùn)動所引起。建議在日常生活中注意飲食清淡，多運(yùn)動，改變生活方式，通過科學(xué)的管理方式來進(jìn)行減肥。 詳細(xì)»
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