一日三餐需要保證規(guī)律的飲食獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，才能滿足身體需求。如果長時間不吃早餐，除了能量供給不足之外，還有可能會增加某些疾病的患病風險，對于愛睡懶覺的人來說，需要了解不吃早餐的危害。那么，長時間不吃早餐可能會帶來哪些不良后果呢？
1、降低抵抗力
長時間不吃早餐可能會導致抵抗力下降。一日三餐需要保證有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)補充才能維持正常的生命活動，這樣能量提供充足，身體重要器官有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)補充，才能提高抵抗力，否則抵抗力薄弱，疾病的患病率會增加許多。
2、誘發(fā)胃部
長時間不吃早餐容易導致胃部功能受損，甚至引發(fā)嚴重的胃部疾病，像常見的胃炎、胃潰瘍、胃癌都可能是長時間不吃早餐引起。在固定的時間就會產(chǎn)生饑餓感，早上胃部處于排空狀態(tài)，沒有食物攝入之后胃酸也會分泌出來，胃酸分泌之后沒有食物進行消化，可能會直接刺激胃粘膜，胃部功能受損的情況會比較明顯。為了防止胃部疾病出現(xiàn)，需要及時進食早餐。
3、引發(fā)膽囊疾病
長期不吃早餐容易導致膽囊功能受損，甚至引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石等疾病。在空腹狀態(tài)下膽汁中膽固醇濃度會升高，只有攝入食物才能促進膽汁的分泌和排泄，此時膽汁會分泌出來進行食物消化。而長時間沒有進食早餐，膽汁淤積無法及時排泄出來，容易導致其功能受損，出現(xiàn)膽囊炎、膽結(jié)石的概率會明顯增高。
4、影響血糖
正常情況下，進食早餐之后有足夠的能量補充，胰島功能才能進行調(diào)節(jié)，分泌出胰島素參與血糖的分解消耗。如果長時間不吃早餐，沒有能量提供，可能會出現(xiàn)低血糖這種表現(xiàn)，而且還會發(fā)生胰島抵抗作用，久而久之胰島功能會下降，甚至有可能會引發(fā)疾病。
5、降低大腦功能
長時間沒有進食早餐帶來的危害是比較明顯的，可能會出現(xiàn)大腦功能下降的情況。人的大腦功能想要維持正常，需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)補充，這樣才能滿足大腦營養(yǎng)需求，提高人的記憶力、思維能力。長時間不吃早餐，大腦需要的營養(yǎng)缺乏，會讓大腦變得遲鈍，甚至出現(xiàn)記憶能力下降、思維遲緩的表現(xiàn)。如果想要保持大腦年輕健康狀態(tài)，應該注意飲食的合理，適當進食早餐獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)。
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